Les abdominaux sont formés de quatre grands muscles:

Le grand droit (ou tablette de chocolat) :

Il permet le rapprochement du tronc et des membres inférieurs.
C'est celui qui est beaucoup sollicité pour des abdominaux classiques ;

Le grand et le petit oblique:

Ils sont situés sur les flancs et marquent la taille ;

Le transverse:

Plus profond, situé sous les grands droits, il maintient les organes abdominaux. C'est celui qui travaille quand on rentre le ventre.

Des abdominaux travaillés ne sont pas simplement une question d’esthétique, ils sont également essentiels au bon fonctionnement du corps…

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