| Le rôle des abdominaux |
Des muscles abdominaux toniques jouent plusieurs rôles :Ils affinent la silhouette.Lorsque ses muscles sont peu sollicités, le ventre, zone sensible chez la femme, se relâche, et les rondeurs s'installent. A l'inverse, les muscles ventraux toniques réduisent le tour de taille. Ils favorisent une jolie posture.Le grand droit et les obliques jouent un rôle important dans la stature et servent de points d'appui à la tête, aux épaules et aux bras. Ils sont à la base d'une bonne motricité, car ils permettent des mouvements comme la flexion et la rotation (se relever, se tourner, se pencher, porter un objet...). En résumé, quand les abdominaux ne travaillent pas, c'est le dos qui prend... Ils améliorent la digestion.Ils jouent le rôle de maintien des viscères (les intestins, l'estomac, le foie, la rate, le pancréas, la vessie et, pour la femme, les ovaires et l'utérus), et favorisent la circulation sanguine. Ainsi, des abdos toniques améliorent le bon fonctionnement des organes. Favorisent une bonne respiration :L'inspiration correspond à la descente du diaphragme. Le muscle principal de la respiration est le plafond de l'espace abdominal. Aident à la circulation :Par la respiration, la mobilité abdominale permet au diaphragme de jouer son rôle de pompe, non seulement pour faire entrer et sortir l'air mais aussi pour aider au retour veineux.
Des abdominaux travaillés ne sont pas simplement une question d'esthétique, ils sont également essentiels au bon fonctionnement du corps…
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