Pour arriver à un résultat rapide, il faudra cependant faire quelques efforts par rapports à certains aliments (les sucres rapides) qui se transforment directement en graisse dans le corps surtout s'ils sont consommés en dehors des repas. Il sera donc important d'éliminer au maximum les aliments suivants :
• Les sodas et boissons gazeuses en tout genre. • Les sauces en tout genre (mayonnaise, moutarde, ketchup ...) • Les alcools (whisky, vin, bière ...) • Les confiseries, gâteaux (gâteaux apéritifs, pâtisseries, viennoiseries ...)
