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Bonjour Faiza,
Il faut avant tout que tu manges équilibré c'est à dire :
- légumes ! si tu as un gros estomac (oeufs, carottes, batterave, bois du thé) tous ces aliments sont équilibrés et vont t'aider à tenir plus longtemps au cours de la journée.
Manges beaucoup de légumes et si tu as un petit bugdet, les légumes ont la chance de ne rien coûter!
Tu peux aussi acheter la soupe aux choux qu'il y a sur le site, elle te calera.
Si tu es vraiment motivée fais du sport, des petits exercices si tu n'es pas sportive. Fais des abdos le soir chez toi, mets une photo en face de toi ca t'aideras peut-être.
J'espère que mes conseils pourront t'aider...
Courage! |
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